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现在他才明白为什么蝙蝠能够在空中那么灵活的捕食，除了自身的灵活之外，超声波成像的大范围的细致和全面也是非常重要的原因。同时能够在空中比较大的范围内搜索和判断多个目标，可以使得蝙蝠的捕食效率大大提高，毕竟在空中捕食的难度可比在地面捕食难多了。

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就在方淳鑫有点沉迷的时候，核心开始提醒他了。

“宿主，你的腿部肌肉群已经开始聚集过多的乳酸，建议你开始使用其他的肌肉群进行运动，以防止肌肉严重损伤。”

“核心，我听说需要撕裂肌肉才能增肌，是这样吗？”

“宿主，由于你处于生物机体优化状态下，撕裂肌肉的锻炼对你并没有什么作用，对于普通人或许需要反复用这种方式来达到这种效果，但是你是直接从基因层面获得的优化，只要保持一定的运动量减少退化就可以了。”

“哈哈，原来哥已经不是普通人了啊，”方淳鑫满意的笑了笑，“那就是说我躺着不动一样能够达到设定好的体型咯。”

“是的，宿主。但是这样会导致宿主的运动神经记忆与肌肉记忆低下，在紧急情况下会呈现比较长时间的难以适应状态，对于宿主的生存几率有负面的影响。宿主记忆区中有关于一些格斗的训练碎片，建议宿主进行系统的格斗训练；另外基于宿主所处的环境，宿主记忆区中关于酷跑、攀岩、驾驶、摔跤、射击、野外生存和特种兵训练都应该进入优先学习序列。”

“好的好的，你快要跟我的班主任一样了。”方淳鑫无奈的说道，“对了，我跑了多长时间了？”

“到现在为止37分42秒。”

“呃，居然跑了这么久了？那我跑了多远了？”

“11.147公里。”

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哎呀，方淳鑫一个趔趄，险些摔倒，我居然跑了这么远了？随即呵呵呵的傻笑起来了，这一不小心的就成了长跑健将了，好像也没费多大劲，这多不好意思啊，啊哈哈。

于是决定回家了。在路程的后半段，方淳鑫尝试着睁开眼睛，将两者视觉成像结合了起来。这又是一种很奇特的体验。视觉在直线距离只要没有阻碍,几乎是无限距离，但是不能拐弯，而在有效的距离内，超声波成像却可以很好的观察转弯处，甚至是有声源发出的门后和窗后，当然这样的成像效果就很差了，只能分辨大概。但是这样的体验是任何人都未曾有过的。

回到家里的时候，看见父母正在吃早饭。被父母用诧异的眼神看的有点不自在，和父母打个招呼，讪讪的笑了笑，就回自己的房间去了。

“这小子怎么突然就转性了，开始锻炼起来了？”方爸疑惑的对方妈说道。

已经是一身汗湿透了，衣物黏在身上很不舒服，方淳鑫脱掉了背心，在客厅的地板上做俯卧撑。

“帮我计数，核心。”方淳鑫乐滋滋的想着。

几乎和跑步一个模板，在做到第十个就有点支撑不住了，有了上次的经验，方淳鑫咬着牙坚持下去，结果大失所望，他憋红了脸也只是做到了第三十五个，就坚持不下去趴下了。

“喂、喂”方淳鑫气喘吁吁，“核心，怎么不按剧本走啊？我走错片场了吗，说好的超级战士呢？”

“宿主，你的肌肉群的优化还没有开始，你现在大部分肌肉还维持在原来的状态，按照扫描的记忆显示，宿主已经674天没有做俯卧撑这种运动了。所以现在是你的正常水平，经过系统锻炼的话，应该会有提高的。”

“可是···可是，你怎么没告诉我。”

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“35小时12分钟42秒之前，核心得到宿主确认优化进程的指令，第一优化阶段为身体内部主要系统的优化，时间预计为确认指令之后72小时24分。第二阶段为肌肉骨骼的优化。目前处于第一阶段优化过程中，查询记录再次确认已获得宿主确认授权。”

呃，那为什么晨跑会是那么好的结果？

“跑步的主要关联器官是呼吸系统、血液循环系统和关联肌肉群。宿主的心肺功能已经被部分优化，肺部吸收氧气和血液代谢的效率有很大提升。本身宿主腿部的肌肉群占全身所有肌肉的61%，足以支撑这种程度的运动。宿主奔跑的效率也因此有很大的提升。”

等会，为什还是674天？

“根据宿主的记忆显示，那天是军训。”

·······

最终方淳鑫叹了一口气，无奈从木地板上爬起来，拿起背心回到浴室去洗了个澡。

想想其实有点儿人心不足了，光吃就能变强，比要氪金变强要好多了吧。

咦？吃货也要花钱才有得吃，好像最终还是氪金才变强的？最终也是要和托尼和布鲁斯走在一条路上吗？问题是自己的家庭状况虽然还算可以，但是和前面说的两位氪金难度完全不在一个层面啊，那就不是钱的问题，而是很多钱的问题，好囧啊。

还是那句话，锻炼还是需要的。何况现在锻炼的不仅仅是心肺功能，还在锻炼使用和发掘超声波成像的能力。

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按照核心的说法，肌肉还没有优化结束，在这个过程中锻炼肌肉没有什么意义，但是心肺功能的维持和锻炼是非常有必要的。而超声波成像的一些技巧也需要自己去体会的。

何况现在的奔跑已经开始有了一种享受的感觉了，那有自身的强大带来的速度感，深深的迷醉了方淳鑫。

从浴室里出来的时候，父母已经出门上班去了。现在只能他自己一个享用早饭了。

也不知道是不是因为今天的心情特别好的原因，今天的早餐的滋味特别的好。

早餐的主食是一碗燕麦粥，但是是用牛奶泡着蒸的，大部分的燕麦都已经稀烂了，偶尔有几颗没有完全脱壳的被嚼在嘴里，意外的能觉察出生燕麦的那种生生的味道，被夹在在牛奶的甜味里，居然有一种陌生的新鲜。

配菜是一些乡下亲戚送来的腌咸菜，被切的细细的，咸菜的那被腌的几乎透明的菜帮子被牙齿咬中时的轻微的Q感，夹杂着特有的咸鲜味，每个味蕾似乎都在轻哼。